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운동을 해야하는 이유 3가지

운동을 해야하는 이유를 알아보도록 하겠습니다. 운동을 안하거나 하기는 하는데 왜 해야 하는지 모르시는 분들이 많은 것 같습니다. 또는 다이어트 해야하니깐 운동을 하시는 분들도 많습니다. 운동을 하면 좋은 이유를 3가지로 정리해봤습니다. 운동을 해야하는 이유 3가지 1. 오래살 수 있다. 운동을 하면 심장 용적이 넓어져서 오래 살 수 있습니다. 심장도 다른 근육처럼 운동을 통해 강화할 수 있습니다. 심장이 강화되면 심박출량이 증가합니다. 심박출량이란 심장이 한번 수축해 혈액을 내뿜을수 있는 양을 말합니다. 보통 일반인이 70ml이고 운동선수 평균은 100ml이라고 합니다. 그만큼 혈액을 내뿜을 수 있는 양이 증가하면 심박수는 감소합니다. 적은 활동으로도 건강하게 살 수 있다는 말이죠. 기계도 많이 쓰면 빨..

2022. 6. 14. 14:01

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집중할 시간, 특정 사이트 차단하는 방법

특정사이트 차단 방법을 알아보도록 하겠습니다. 인터넷으로 업무를 보거나 공부합니다. 저 역시 인터넷으로 업무를 봅니다. 업무시간에 조용한 분위기가 싫어 영상을 틀어놓습니다. 영상을 틀어놓으면 저도 모르게 영상에 빠져 멍하게 보고 있습니다. 그래서 집중하는 시간보다 멍하게 버리는 시간이 많았습니다. 하지 말아야지 하지만 습관처럼 틀어 놓아 스스로 차단하기 어려웠습니다. 하지만 특정 사이트를 차단하는 방법이 있어 공유합니다. 각자에 맞게 방해가 되는 사이트를 차단하여 집중하는 시간을 늘려보시기 바랍니다. 하는 방법은 어렵지 않아 천천히 따라오시면 됩니다. 특정 사이트를 차단하는 방법(공유기 버전과 PC버전) 1. iptime 공유기에서 특정사이트 차단 와이파이 공유기에서 특정사이트를 차단할 수 있습니다. 이..

2022. 6. 8. 23:20

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iptime 공유기 초기화 및 비밀번호 설정 10분만에 하기

iptime 공유기 초기화 및 비밀번호 설정 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 집에서나 사무실에서 와이파이 공유기를 많이 사용하고 있으실거예요. 잘쓰다가 한번씩 초기화나 비밀번호를 몰라서 난감한 적이 있습니다. 자주 하는 게 아니라서 한번 할 때 마다 귀찮습니다. 하지만 알아두면 쉽게 따라할 수 있습니다. iptime 공유기 초기화 및 비밀번호 설정 방법 1. iptime 공유기 초기화 방법 와이파이 공유기 초기화 방법은 간단합니다. iptime 공유기 전원을 연결합니다. 공유기 상태 표시등으로 정상 상태를 확인합니다. 공유기 리셋(rst)버튼을 핀셋같은 날카로운 물체로 약 10초간 누른다 CPU LED가 빠르게 점등하면 리셋 버튼 누르기를 멈춥니다. 이렇게 하면 인터넷 공유기가 초기화됩니다. 정상적..

2022. 6. 3. 14:00

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우리은행 수수료 면제 받는 방법 - WON통장

우리은행 수수료 면제 되는 방법을 알려드리겠습니다. 주거래 은행으로 국민은행을 쓰다가 우리은행으로 잠시 옮겨서 써야 하는 상황이 생겼습니다. 우리은행을 사용하다보니 단점이 하나 있었습니다. 그것은 바로 '수수료' 입니다. 한번 이체를 할 때마다 생기는 수수료 500원. 어떻게 보면 적은 금액이라고 무시할 수 있지만 쌓이고 쌓이면 무서운 게 바로 수수료입니다. 이 수수료를 면제하는 방법이 있습니다. 천천히 잘 따라 오시면 적게는 500원을 아낄 수 있습니다. 우리은행 수수료 면제 방법 1. 우리은행 앱에 접속하여 '전체' 탭을 클릭합니다. 2. 검색창에 '상품전환' 또는 '금융거래 > 계좌조회/관리 > 입출금통장 상품전환'으로 들어갑니다. 3. 상품전화 중에서 WON통장을 '전환하기' 선택합니다. 4. 전..

2022. 5. 17. 23:13

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쿠팡 상세페이지 gif 넣는 방법

쿠팡 상세페이지 gif 넣는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 상세페이지는 이미지로 설명하는 것보다 움직이는 짤(움짤)로 한눈에 보이는 게 좋습니다. 쿠팡 같은 경우는 따로 gif 파일을 업로드할 수 없어서 움짤을 사용하기 어렵습니다. 하지만 그것마저 뚫어버리는 대단한 샐러들입니다. 천천히 잘 따라와 주시면 쿠팡에서도 매출이 쭉쭉 올라갑니다. 쿠팡 상세페이지 gif 업로드 1. 이미지 업로드 쿠팡 상세페이지에 올리 gif 파일을 무료 이미지 호스팅 사이트에 업로드를 먼저 해야 합니다. 바로 쿠팡 사이트에 업로드하면 정지된 이미지처럼 보이게 됩니다. 그래서 이미지호스팅 사이트에 업로드합니다. https://imgbb.com/ 무료 이미지 호스팅 / 이미지 업로드 이미지를 업로드 하고공유해보세요. 원하는 곳 어..

2022. 5. 12. 16:23

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카카오 이모티콘 미승인 대처방법(feat. 진짜 하루만에 끝내는 이모티콘 서평)

이모티콘에 관심을 가지고 여러번의 캐릭터를 제안했습니다. 하지만 번번히 미승인을 받게 되었습니다. 유튜브도 찾아보고 신규 이모티콘도 분석했지만 미승인에 대한 답답함이 있었습니다. 그래서 카카오 이모티콘을 90개 이상 출시한 정오목 작가의 책을 구매하게 되었습니다. 정오목 작가님은 카카오 이모티콘을 90개 이상 승인을 받고 억대연봉을 벌고 계신다고 합니다. 이모티콘 작가로는 성공한 분이시더라고요. '진짜 하루만에 끝내는 이모티콘'은 '나는 이모티콘으로 투잡한다' 책의 개정판으로 8년의 이모티콘 작가의 노하우를 자세하게 작성되어 있었습니다. 글보다는 예시가 적절하게 들어가 있어서 쉽게 읽을 수 있었습니다. 책에서는 이모티콘을 제작하기 전부터 컨셉, 제작, 제안 굿즈까지 다양한 내용을 담고 있었습니다. 그 중..

2022. 5. 4. 18:28