머슬업요령, 쉽게 하는 방법(feat. 경험담)

머슬업 요령에 대해 알려드리겠습니다. 머슬업을 스트릿 철봉에 관심이 있거나 크로스핏을 하시는 분들이라면 친근하실 겁니다. 머슬업을 맨몸 운동으로 체조를 기반으로 된 운동입니다. 지금은 크로스핏이 대중화되어 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 하지만 제가 할 당시에는 많지 않았습니다. 그래서 머슬업에 대해서 환상이 있었습니다. 머슬업을 하기 위한 방법을 경험담을 통해 말씀드리도록 하겠습니다. 생각했던 것보다 어렵지 않으니 꼭 성공해보시길 바랍니다. 머슬업 요령 1. 머슬업 하는 방법 반동 턱걸이를 하면서 반동을 최대한 준다 반동을 이용하여 턱걸이를 한다(기본 턱걸이 하듯이 하면 못 올라간다) 턱걸이로 명치 이상으로 올라가 딥스할 수 있도록 만든다 딥스를 한다 반동을 이용할 수 있도록 내려와 같은 동작을 반복한..